Les personnes atteintes de DMD ont des os fragiles. Leur densité minérale est faible et le risque de fracture est plus élevé par rapport à la moyenne de la population. La santé osseuse est importante à la fois pendant la phase ambulatoire et la phase non ambulatoire.
L’ostéoporose n’entraîne pas de symptôme au début de son évolution, mais doit être évoquée en présence de facteurs de risque d’ostéoporose. 1
Diagnostic de l’ostéoporose
- L’ostéodensitométrie, méthode pour mesurer la densité minérale osseuse. Utile chez les personnes présentant des facteurs de risques d’ostéoporose. En cas de maladie ou de traitement susceptible d’entraîner une ostéoporose (par exemple une corticothérapie de plus de trois mois)
- en cas d’antécédent de fracture sans choc violent.
Facteurs de risque d’ostéoporose
- Carence en vitamine D et/ou en calcium
- Mobilité et activité physique réduite
- Corticothérapie et certain traitements médicaux
- Tabac et alcool font partie des facteurs aggravants de l’ostéoporose.
Prévenir l’ostéoporose
Alimentation. Le calcium, la vitamine D jouent un rôle important dans la santé des os. L’absorption de quantités appropriées de calcium et de vitamine D, est efficace. La vitamine D permet à l’organisme d’absorber le calcium.
Aliments riches en calcium : produits laitiers pauvres en graisses (lait, yaourt fromage…), certains légumes (brocolis, chou, épinards…) et oléagineux (noix de macadamia). Boissons a base de (soja, d’amande…), jus de pamplemousse et d’orange enrichis.
En cas d’ostéoporose, il ne suffit pas d’augmenter ses apports en calcium et vitamine D. Il faut également éviter les aliments qui entravent leur bonne assimilation ou qui accélèrent leur élimination.
Le sel, les sodas, l’alcool et l’excès de caféine font partie des principaux ennemis du capital osseux. La clé réside dans l’équilibre : varier son alimentation, privilégier les produits frais, limiter les aliments ultra-transformés et maintenir un apport suffisant en protéines de qualité, calcium et vitamine D.
Un suivi diététique peut aider à adapter son alimentation à ses besoins spécifiques.
Activité physique
Avoir une activité physique régulière pour prévenir l’ostéoporose et les chutes.
Traitement de l’ostéoporose
Médicaments. Les bisphosphonates sont utiles pour traiter tous les types d’ostéoporose.
Références
